Gleichgewichtsübungen und Balance - wichtig im Alter!
24. Juni 2025. Im Alter wird man unsicher. Man läuft nicht mehr sicher geradeaus. Beim Treppensteigen braucht man den Handlauf, wo man früher noch in beiden Händen etwas tragen konnte. Aber es gibt Übungen, um den Verfall aufzuhalten oder die früheren Fähigkeiten ein Stück weit zurückzugewinnen. Die gute Nachricht: Balance kann in jedem Alter trainiert werden!
Gleichgewichtsübungen
Balance ist EXTREM wichtig. Ich zeige dir in diesem Video 6 einfache Übungen, die du zu Hause machen kannst, um deine Balance zu verbessern. Viel Spass beim Training!
Senioren: 10 einfache Übungen für Gleichgewicht und sicheres Gehen – ideal für zu Hause.
