Gefährliches Alter: 80 bis 83??

10. Juli 2025. Alexander Gaal: Deshalb STERBEN viele Senioren genau zwischen 80 und 83 – und kaum jemand weiß WARUM. Ob es wirklich so ist, ob es durch Fakten wissenschaftlich belegt werden kann, lassen wir an dieser Stelle mal dahingestellt. Der Autor sagt: "Warum sterben so viele Senioren genau zwischen dem 80. und 83. Lebensjahr – und warum redet kaum jemand darüber? In diesem Video decken wir die verborgenen Ursachen auf, die oft unerkannt bleiben: Von schleichenden Gesundheitsverläufen über gesellschaftliche Veränderungen bis hin zu medizinischen Versäumnissen."

 

Die fünf kritischen Punkte:

(1) Mangel an Bewegung im Freien/Muskelschwund > tägliche Bewegung, selbst 10min helfen!

(2) Soziale Isolation, Vereinsamung in Familie und Freundeskreis > Telefonieren Sie! Gemeinschaftsaktivitäten suchen, Haustier in Erwägung ziehen

(3) Gravierende Verschlechterung des Schlaf-Wach-Rhythmus > Tanken Sie morgens Tageslicht, regelmäßige Essenszeiten

(4) Medikamenten-Chaos 

(5)  Unterernährung, Mangelernährung, Appetitlosigkeit

 

Deshalb: Warnsignale ernst nehmen und rechtzeitig handeln! Die Jahre zwischen 80 und 83 müssen nicht tödlich sein!

 

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haben sie sich jemals gefragt warum so viele menschen genau zwischen dem 80 und

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83 lebensjahr sterben warum diese drei jahre wie ein unsichtbarer grenzbereich

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zu sein scheinen den viele nicht überwinden können die antwort auf diese frage wird sie schockieren denn sie hat

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nichts mit dem zu tun was die meisten menschen denken es ist nicht das herz das plötzlich versagt es sind nicht die

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knochen die brechen es ist nicht einmal krebs oder andere schwere krankheiten

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die wahre ursache ist viel subtiler viel heimtückischer und tragischerweise völlig vermeidbar wenn man weiß worauf

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man achten muss statistiken aus ganz europa zeigen ein erschreckendes muster

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die sterblichkeitsrate steigt zwischen 80 und 83 jahren dramatisch an und zwar

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nicht wegen einer einzigen ursache sondern wegen eines perfekten sturms aus fünf biologischen und psychologischen

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faktoren die in diesem alter zusammenkommen diese fünf faktoren verstärken sich gegenseitig so stark

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dass sie oft innerhalb weniger monate oder sogar wochen zum tod führen das

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tragische daran ist fast niemand weder ärzte noch angehörige noch die betroffenen selbst erkennt diese

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warnsignale rechtzeitig sie werden als normale alterserscheinungen abgetan

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während sie in wirklichkeit vorboten eines tödlichen teufelskreises sind was

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ich ihnen heute zeige basiert auf jahrzehntelanger forschung in der geriatrie und gerontologie

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diese erkenntnisse werden normalerweise nur in medizinischen fachkreisen diskutiert aber ich glaube dass jeder

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mensch über 75 und ihre angehörigen das recht hat diese lebenswichtigen

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informationen zu kennen der fünfte faktor den ich ihnen zum schluss vorstelle ist so überraschend und doch

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so alltäglich dass sie wahrscheinlich genau in diesem moment davon betroffen sind ohne es zu merken dieser eine

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faktor ist für über 60% aller todesfälle in der altersgruppe 80 bis 83

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mitverantwortlich und doch wird er von den meisten ärzten völlig übersehen aber hier ist die gute nachricht jeder dieser

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fünf tödlichen faktoren kann erkannt behandelt und sogar vollständig

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vermieden werden wenn sie wissen wie menschen die diese warnsignale ernst

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nehmen und handeln überleben nicht nur diese kritischen jahre sondern leben oft

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gesund und aktiv bis weit in ihre 90er wenn sie die 80 bereits erreicht haben

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oder sich ihr nähern wenn sie angehörige in diesem alter haben oder wenn sie einfach verstehen wollen wie sie diese

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gefährliche phase erfolgreich überstehen können dann bleiben sie bis zum ende dabei denn diese informationen könnten

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buchstäblich über leben und tod entscheiden der erste tödliche faktor:

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der stille muskelschwund erreicht den kritischen punkt der erste und vielleicht unterschätzteste faktor der

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menschen zwischenzig und 83undzig jahren tötet ist etwas das die meisten für

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harmlos halten extremer muskelschwund medizinisch sarkopenie genannt aber wir

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sprechen hier nicht von der normalen allmählichen muskelabnahme die bereits in den 60ern beginnt wir sprechen von

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einem dramatischen beschleunigten verlust der um das 80 lebensjahr herum

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einen kritischen punkt erreicht bis zum 80 lebensjahr haben die meisten menschen bereits 40 bis 50% ihrer ursprünglichen

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muskelmasse verloren das klingt viel aber der körper kann damit noch halbwegs

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zurechtken doch dann passiert etwas verhängnisvolles der muskelschwund

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beschleunigt sich plötzlich dramatisch zwischenzeig und 83 jahren können

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menschen weitere 20 bis dreig ihrer verbliebenen muskelmasse verlieren das

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ist der punkt an dem der körper in einen kritischen zustand übergeht diese

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extreme sarkopenie ist nicht nur ein kosmetisches problem oder eine frage der körperlichen stärke sie löst eine

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kaskade von lebensbedrohlichen problemen aus die sich gegenseitig verstärken das

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immunsystem wird dramatisch schwächer weil muskeln wichtige immunzellen

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produzieren der stoffwechsel bricht zusammen weil muskeln der motor der kalorienverbrennung sind die knochen

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werden brüchig weil sie die belastung durch starke muskeln brauchen um stabil zu bleiben am gefährlichsten ist jedoch

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die auswirkung auf die atemmuskulatur die kleinen muskeln zwischen den rippen und das zwerchfell

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werden so schwach dass sie nicht mehr effektiv arbeiten können die folge:

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schleichende oft unbemerkte sauerstoffunterversorgung die alle organe schwächt und anfällig für infekte

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macht ich erinnere mich an herrn weber jahre alt der zu mir kam weil er

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sich einfach schwach fühlte bei der untersuchung stellten wir fest dass seine muskelmasse in den letzten zwei

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jahren um erschreckende 25% abgenommen hatte seine atemkapazität war um 40%

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reduziert ohne dass er es bemerkt hatte drei monate später starb er an einer

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lungenentzündung nicht weil die infektion so schwer war sondern weil seine atemmuskulatur zu schwach war um

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effektiv zu husten und die lungen zu reinigen das heimtückische an diesem extremen muskelschwund ist dass er

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schleichend voranschreitet die menschen gewöhnen sich an ihre abnehmende kraft passen ihre aktivitäten an und merken

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nicht dass sie sich einem kritischen punkt nähern sie gehen weniger spazieren weil es anstrengend wird sie bitten

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öfter um hilfe beim tragen sie stehen seltener vom sessel auf jede dieser

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anpassungen beschleunigt den muskelschwund weiter die warnsignale für kritische sarkopenie sind eindeutig

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werden aber oft übersehen unfähigkeit ohne hilfe aus einem normalen stuhl

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aufzustehen ggwindigkeit unter 0,8 m pro sekunde das bedeutet sie brauchen länger

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als 12,5 sekunden um 10 m zu gehen gewichtsverlust von mehr als 5% in einem

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jahr auch wenn der appetit normal ist häufige stürze oder fastst stürze weil

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die beinmuskulatur zu schwach für schnelle reaktionen ist der kritische punkt wird erreicht wenn die muskelmasse

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unter 30% des ursprünglichen wertes fällt ab diesem punkt kann der körper

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grundlegende funktionen nicht mehr aufrechhalten und kleine belastungen ein

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infekt ein sturz eine operation können tödlich werden weil keine reserven mehr

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vorhanden sind das tragische ist dieser extreme muskelschwund ist in den meisten

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fällen vermeidbar und sogar umkehrbar selbst im alter von 80 plus studien

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zeigen dass menschen über 80 bei richtiger intervention ihre muskelmasse um 15 bis 20% steigern können aber dafür

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muss der prozess erkannt und ernst genommen werden bevor der kritische punkt erreicht ist der zweite tödliche

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faktor soziale isolation führt zu biologischem kollaps der zweite faktor

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der menschen zwischen 80 und 83 tötet ist einer den die meisten ärzte nicht

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auf dem schirm haben obwohl er medizinisch messbare tödliche auswirkungen hat extreme soziale

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isolation wir sprechen hier nicht von gelegentlicher einsamkeit oder dem natürlichen rückzug im alter wir

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sprechen von völliger sozialer isolation die um daszigste lebensjahr herum einen

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kritischen punkt erreicht und biologische prozesse auslöst die direkt zum tod führen können mit 80 jahren

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haben die meisten menschen bereits einen großteil ihres sozialen netzwerks verloren der ehepartner ist oft

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verstorben geschwister sind krank oder tot alte freunde sind nicht mehr da die

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eigenen kinder sind mit ihrem leben beschäftigt und besuchen seltener was

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bleibt ist oft eine erschreckende stille die woche für woche monat für monat

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andauert diese extreme isolation ist nicht nur ein psychologisches problem

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sie verändert den körper auf zellulärer ebene forschungen zeigen dass chronische

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einsamkeit das immunsystem genauso schwächt wie chronischer stress oder schwere krankheiten die produktion von

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entzündungsmolekülen steigt dramatisch an während die aktivität der natürlichen killerzellen unserer wichtigsten abwehr

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gegen krebs und infekte um bis zu 70% sinkt noch gefährlicher ist die

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auswirkung auf das herzkreislaufsystem soziale isolation erhöht das risiko für herzinfarkt und

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schlaganfall um 50% das ist mehr als rauchen oder übergewicht der chronische

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stress der einsamkeit lässt den blutdruck steigen verändert den herzrhythmus und macht die blutgefäße

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brüchig frau schmidt 82 jahre alt lebte nach dem tod ihres mannes völlig allein

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ihre kinder wohnten weit weg und riefen nur einmal pro woche an nachbarn gab es

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kaum noch die meisten waren ebenfalls verstorben oder weggezogen tagelang

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sprach sie mit niemandem als ich sie untersuchte waren ihre stresshormone

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permanent erhöht ihr immunsystem praktisch zusammengebrochen sie starb sechs monate

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später an einer eigentlich harmlosen grippe ihr körper hatte einfach keine kraft mehr zum kämpfen das perfide an

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der sozialen isolation im alter ist ihr sich selbstverstärkender charakter je

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einsamer menschen werden desto schwieriger wird es für sie soziale kontakte zu knüpfen oder aufrecht zu

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erhalten sie verlieren soziale fähigkeiten werden ängstlicher ziehen sich noch weiter zurück gleichzeitig

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macht die körperliche schwäche es schwerer das haus zu verlassen oder aktivitäten zu unternehmen die

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biologischen auswirkungen sind messbar und tödlich chronisch erhöhte kortisolwerte die das immunsystem

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zerstören gestörte schlafmuster die die regeneration verhindern appetitlosigkeit

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und gewichtsverlust die den körper weiter schwächen kognitive verschlechterung durch mangelnde

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geistige stimulation depression die alle anderen gesundheitsprobleme verstärken

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studien zeigen dass menschen über 80 die weniger als einmal pro woche sozialen

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kontakt haben eine drei bis fünfm höhere sterblichkeitsrate haben als

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sozialaktive gleichaltrige das ist nicht nur korrelation es ist direkte kausalität

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die isolation tötet sie buchstäblich die warnsignale für tödliche soziale

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isolation sind weniger als ein bedeutungsvoller sozialer kontakt pro woche kein regelmäßiger austausch mit

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familie oder freunden tage oder wochen ohne gesprochene worte verlust des

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interesses an sozialen aktivitäten rückzug von früher wichtigen beziehungen

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der kritische punkt wird erreicht wenn menschen wochenlang ohne jeglichen sozialen kontakt sind ab diesem punkt

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beginnt ein biologischer kollaps der oft irreversibel ist der körper interpretiert die völlige isolation als

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lebensgefahr und fährt alle nicht lebensnotwendigen systeme herunter einschließlich des immunsystems und der

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regenerationsfähigkeit doch auch hier gibt es hoffnung selbst kleine regelmäßige soziale kontakte können

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diesen tödlichen prozess stoppen oder umkehren ein tägliches telefonat ein

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wöchentlicher besuch die teilnahme an einer gruppe das kann den unterschied

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zwischen leben und tod bedeuten der dritte tödliche faktor der

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schlafwachrhythmus kollabiert vollständig der dritte tödliche faktor der menschen zwischenzig und besonders

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gefährdet ist ein kompletter zusammenbruch des natürlichen

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schlafwachrhythmus das ist weit mehr als nur schlechter schlaf es ist eine

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fundamentale störung der biologischen uhr die alle lebenswichtigen funktionen

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des körpers steuert mitzig jahren haben die meisten menschen bereits jahrelang unter verschlechter

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schlafqualität gelitten aber um dieses alter herum passiert oft etwas

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dramatisches der zirkadiane rhythmus unsere innere biologische uhr bricht

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völlig zusammen die menschen schlafen tagsüber stundenlang sind nachts hell

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wach essen zu unmöglichen zeiten und verlieren jeglichen zeitlichen bezug

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diese rhythmusstörung ist nicht nur lästig sie ist tödlich unser körper ist darauf programmiert dass bestimmte

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funktionen zu bestimmten zeiten ablaufen nachts sollen sich die zellen regenerieren das immunsystem soll

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arbeiten das gehirn soll sich von giftstoffen reinigen wenn dieser rhythmus zusammenbricht funktionieren

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diese lebenswichtigen prozesse nicht mehr die folgen sind verheerend das immunsystem wird chronisch schwach weil

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es nicht mehr im natürlichen rhythmus arbeiten kann der stoffwechselgerät völlig durcheinander was zu gefährlichen

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blutzuckerschwankungen führt die hormonproduktion bricht zusammen kortisol melatonin und wachstumshormone

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werden zur falschen zeit oder gar nicht mehr produziert am gefährlichsten ist die auswirkung auf das

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herzkreislaufsystem der normale nächtliche blutdruckabfall fällt weg das herz ist 24 stunden am tag unter stress

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herzrthmusstörungen werden häufiger und gefährlicher das risiko für herzinfarkt und schlaganfall steigt um 400% herr

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fischer 83 jahre alt kam zu mir weil seine familie sich sorgen machte er

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schlief mittags vier bis stunden im sessel war nachts von zwei bis se uhr hellwach und wanderte durch die wohnung

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aß um 4 uhr morgens sein abendessen und war völlig desorientiert bezüglich der

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tageszeit innerhalb von drei monaten entwickelte er schwere herzhythmusstörungen und starb an einem

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plötzlichen herztot sein körper hatte jeden zeitlichen bezug verloren der

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zusammenbruch des schlafwachrhythmus wird oft durch mehrere faktoren ausgelöst mangel an natürlichem licht

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weil die menschen nicht mehr regelmäßig nach draußen gehen nebenwirkungen von medikamenten die den schlaf beeinflussen

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schmerzen oder krankheiten die normalen schlaf verhindern soziale isolation die

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zur orientierungslosigkeit führt das perfide ist je gestörter der rhythmus wird desto schwieriger wird es ihn zu

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korrigieren menschen versuchen tagsüber zu schlafen um die schlaflosen nächte zu

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kompensieren wodurch der rhythmus noch mehr durcheinander gerät sie nehmen schlafmittel zur falschen zeit oder in

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falscher dosierung sie essen unregelmäßig was den stoffwechselrhythmus zusätzlich stört

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die warnsignale für kritische rhythmusstörungen sind regelmäßiger tagschlaf von mehr als zwei stunden

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nächtliche wachphasen von mehreren stunden mahlzeiten zu völlig unregelmäßigen zeiten desorientierung

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bezüglich tageszeit oder wochentag umkehrung des tagnachtrhythmus

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der kritische punkt wird erreicht wenn menschen ihren natürlichen rhythmus vollständig verloren haben und in einem

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zustand permanenter zeitlicher verwirrung leben ab diesem punkt können lebenswichtige körperliche funktionen

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nicht mehr koordiniert ablaufen und der körper beginnt systematisch zu versagen

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doch auch hier gibt es interventionsmöglichkeiten lichtherapie am morgen kann den rhythmus

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stabilisieren feste essenszeiten helfen dem körper sich zu orientieren

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regelmäßige aktivitäten zur gleichen tageszeit geben struktur vermeidung von

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tagschlaf kann nächtlichen schlaf verbessern wenn sie dieses video noch ansehen und diese lebenswichtigen

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informationen wertvoll finden schreiben sie bitte unten nummer 3 in die kommentare um zu zeigen dass sie hier

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sind und aufmerksam zuhören wenn sie noch nicht abonniert haben würde ich mich sehr freuen wenn sie abonnieren und

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die glocke aktivieren damit sie kein wichtiges video verpassen ihre unterstützung hilft uns dabei weiterhin

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lebensrettende gesundheitsinformationen zu teilen der vierte tödliche faktor

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medikamentenchaos wird unkontrollierbar der vierte faktor der menschen zwischen 80 und 83 tötet ist

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einer der am meisten unterschätzten ein völlig unkontrollierbares medikamentenchaos das in diesem alter

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oft einen kritischen und tödlichen punkt erreicht wir sprechen hier nicht von

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einem oder zwei medikamenten mit nebenwirkungen wir sprechen von einem komplexen gefährlichen cocktail aus zeh

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oder sogar 20 verschiedenen präparaten die sich gegenseitig verstärken blockieren oder zu unvorhersagbaren

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reaktionen führen die meisten menschen über 80 nehmen durchschnittlich 12 bis

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15 verschiedene medikamente täglich ein verschreibungspflichtige medikamente

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rezeptfreie schmerzmittel vitamine nahrungsergänzungsmittel tropfen salben

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jedes einzelne medikament wurde ursprünglich für ein spezifisches problem verschrieben aber niemand weder

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patient noch arzt hat mehr den überblick über die gesamtwirkung dieser komplexen

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mischung das problem wird durch die altersbedingte veränderung des stoffwechsels drastisch verstärkt mitzig

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jahren arbeiten leber und nieren nur noch mit 50 bis 60% ihrer ursprünglichen

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leistung medikamente werden langsamer abgebaut sammeln sich im körper an und

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erreichen gefährliche konzentration was früher eine sichere dosis war kann

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plötzlich toxisch werden besonders gefährlich wird es bei sogenannten

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verschreibungskaskaden ein medikament verursacht nebenwirkungen die mit einem zweiten medikament behandelt werden

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dessen nebenwirkungen ein drittes medikament erfordern und so weiter aus einem ursprünglichen blutdruckmedikament

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werden schnell fünf verschiedene präparate die sich alle gegenseitig beeinflussen frau hoffmann 81 jahre alt

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kam mit chronischem schwindel zu mir als ich ihre medikamente auflistete zählte

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ich 18 verschiedene präparate: blutdruckmittel blutverdünner

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schmerzmittel schlafmittel antidepressiver vitamine

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verdauungshilfen und mehr drei verschiedene ärzte hatten unabhängig

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voneinander verschrieben ohne zu wissen was die anderen verordnet hatten die

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wechselwirkungen verursachten gefährliche blutdruckschwankungen die zu stürzen und schließlich zu einem

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schweren schädeltrauma führten die häufigsten tödlichen medikamentenwechselwirkungen bei über

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80-jährigen sind: blutverdünner kombiniert mit schmerzmitteln führen zu

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inneren blutungen blutdruckmedikamente verstärkt durch schmerzmittel verursachen gefährliche

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blutdruckabfälle schlafmittel kombiniert mit anderen sedierenden medikamenten führen zu

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atemstillstand mehrere harntreibende medikamente verursachen gefährliche

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elektrolytstörung das heimtückische ist die symptome werden oft nicht als

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medikamentenvergiftung erkannt sondern als neue krankheiten behandelt mit noch mehr

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medikamenten verwirrtheit wird als demenz diagnostiziert schwäche wird als

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altersschwäche abgetan stürze werden als unfall behandelt niemand denkt an die

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medikamente als ursache besonders gefährlich wird es wenn menschen zwischen verschiedenen ärzten wechseln

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oder ins krankenhaus kommen die medikamentenlisten werden unvollständig

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übertragen dosierungen ändern sich neue medikamente kommen dazu ohne das alte

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abgesetzt werden das chaos wird perfekt die warnsignale für kritisches

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medikamentenchaos sind mehr als zehn verschiedene medikamente täglich häufige

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unerklärliche symptome wie schwindel verwirrtheit oder schwäche regelmäßige

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stürze ohne erkennbare ursache verschiedene ärzte verschreiben unabhängig voneinander keine aktuelle

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vollständige medikamentenliste der kritische punkt wird erreicht wenn die nebenwirkungen

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und wechselwirkungen so stark werden dass sie lebenswichtige organe schädigen

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leber und nieren können die medikamentenlasten nicht mehr bewältigen das herz reagiert mit gefährlichen

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rhythmusstörungen das gehirn wird durch die toxische belastung geschädigt studien zeigen dass über 30% der

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krankenhauseinweisungen von menschen über 80 auf medikamenten nebenwirkungen oder wechselwirkungen zurückzuführen

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sind viele dieser fälle enden tödlich obwohl sie vollständig vermeidbar wären

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die lösung liegt in einer systematischen medikamentenrevision alle medikamente

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auflisten wechselwirkungen prüfen unnötige präparate absetzen dosierungen

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anpassen oft können 15 medikamente auf 5 bis 7 wirklich notwendige reduziert

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werden wodurch die lebensqualität dramatisch verbessert und lebensgefahr abgewendet wird der fünfte tödliche

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faktor: appetitlosigkeit für zu rapidem organsagen jetzt kommen wir zum fünften

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und vielleicht überraschendsten faktor der menschen zwischen 80 und 83 tötet

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extreme appetitlosigkeit die zu rapidem organsagen führt das ist der faktor den

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ich eingangs erwähnt habe den über 60% aller todesfälle in dieser altersgruppe

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mitversacht der aber von den meisten ärzten völlig übersehen wird wir sprechen hier nicht von gelegentlichem

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mangelndem appetit oder kleinen portionen wir sprechen von einer dramatischen anhaltenden verweigerung

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der nahrungsaufnahme die oft so schleichend beginnt dass sie niemand bemerkt bis es zu spät ist mitzig jahren

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haben die meisten menschen bereits verschiedene altersbedingte veränderungen erlebt die den appetit

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beeinträchtigen der geschmacks und geruchssinn hat sich verschlechtert die speichelproduktion ist reduziert die

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verdauung ist langsamer geworden aber um das 80 lebensjahres herum summieren sich

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diese faktoren oft zu einer perfekten sturm der appetitlosigkeit

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dazu kommen psychologische faktoren einsamkeit beim essen weil der partner

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verstorben ist verlust der kochfertigkeiten oder der motivation zu kochen depression und hoffnungslosigkeit

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die jeden genuss am essen rauben angst vor verschlucken oder verdauungsproblemen das ergebnis ist

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verheerend menschen beginnen täglich nur noch bis kalorien zu sich zu nehmen wo

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sie 1500 bis 2000 bräuchten der körper geht in einen überlebensmodus über und

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beginnt sich selbst zu verdauen zuerst wird fett abgebaut dann muskeln schließlich sogar organgewebe herr

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schneider 82 jahre alt lebte allein nachdem seine frau gestorben war das

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kochen für eine person erschien ihm sinnlos das essen schmeckte nicht mehr

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oft vergaß er ganz zu essen oder begnügte sich mit einem stück brot innerhalb von sechs monaten verlor er 20

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kg als seine tochter ihn schließlich ins krankenhaus brachte waren seine organe

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bereits so geschwächt dass er an einer einfachen harnwegsinfektion starb sein

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körper hatte keine reserven mehr die biologischen auswirkungen extremer

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unterernährung sind dramatisch und oft irreversibel das immunsystem kollabiert

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weil keine proteine für die antikörperproduktion verfügbar sind die wundheilung stoppt weil der körper keine

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energie für reparaturen hat die muskeln einschließlich des herzmuskels werden

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abgebaut die knochen werden brüchig weil calcium und andere mineralien fehlen am

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gefährlichsten ist die auswirkung auf die organe die leber kann keine proteine

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mehr produzieren was zu wassereinlagerungen führt die nieren arbeiten nicht mehr richtig was zu

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vergiftungserscheinungen führt das herz wird schwach und unregelmäßig das gehirn

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leidet unter nährstoffmangel was verwirrtheit und delirium verursacht

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das perfide an der altersbedingten appetitlosigkeit ist ihr selbstverstärkender charakter je weniger

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jemand ist desto schwächer wird er je schwächer er wird desto weniger appetit

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hat er je weniger er ist desto schlechter schmeckt das essen es entsteht ein teufelskreis der oft in

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wenigen monaten zum tod führt die warnsignale für lebensbedrohliche appetitlosigkeit sind gewichtsverlust

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von mehr als 10% in 6 monaten mahlzeiten werden regelmäßig ausgelassen oder

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bestehen nur aus winzigen portionen klagen über fehlenden geschmack oder

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geruch von speisen völlige gleichgültigkeit gegenüber früher geliebten gerichten sichtbare anzeichen

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von unterernährung wie eingefallene wangen oder hervortretende knochen der

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kritische punkt wird erreicht wenn die tägliche kalorienaufnahme unter 800 kalorien

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fällt und über wochen so bleibt ab diesem punkt beginnt der körper

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lebenswichtige organe zu schädigen um zu überleben dieser prozess ist oft nicht

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mehr umkehrbar selbst wenn die ernährung wieder verbessert wird studien zeigen

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dass unterernährung bei über 50% der menschen über 80 vorliegt aber nur in

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20% der fälle diagnostiziert wird die meisten ärzte konzentrieren sich auf

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offensichtliche krankheiten und übersehen die schleichende mangelernährung die all diese

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krankheiten verstärkt und oft verursacht die intervention muss früh erfolgen

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regelmäßige gewichtskontrollen unterstützung beim einkaufen und kochen

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gesellschaftliche mahlzeiten appetitanregende maßnahmen manchmal können kleine änderungen ein besuch beim

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essen liebevoll zubereitete lieblingsgerichte nahrungsergänzung den tödlichen verlauf stoppen das tödliche

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an diesen fünf faktoren ist nicht nur ihre individuelle wirkung sondern die art wie sie sich gegenseitig verstärken

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und einen unaufhaltsamen teufelskreis schaffen jeder einzelne faktor macht die

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anderen schlimmer bis der körper völlig zusammenbricht der extreme muskelschwund

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führt zu schwäche und stürzen was zu mehr medikamenten führt die soziale

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isolation verstärkt depression was den appetit weiter reduziert die medikamente

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verursachen schläfrigkeit was den schlafwachrhythmus zerstört die

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appetitlosigkeit schwächt die muskeln noch mehr die gestörten schlafmuster verstärken die soziale isolation

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innerhalb weniger monate entsteht ein sich selbstverstärkender kreislauf des verfalls der oft nicht mehr zu stoppen

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ist der körper hat keine reserven mehr um auch nur kleinste belastungen zu

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überstehen die gute nachricht: jeder dieser fünf faktoren kann erkannt und behandelt werden wenn sie die

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warnsignale ernst nehmen und rechtzeitig handeln gegen den kritischen muskelschwund

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helfen tägliche bewegung auch wenn nur 10 minuten proteinreiche ernährung ist

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essentiell krafttraining mit leichten gewichten oder dem eigenen körpergewicht

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kann selbst bei über 80-jährigen noch wunder bewirken gegen soziale isolation

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sollten sie regelmäßige telefonate organisieren gemeinschaftsaktivitäten suchen und

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haustiere in erwegung ziehen die wertvolle gesellschaft bieten können ehrenamtliche besuchsdienste sind in

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vielen gemeinden verfügbar für gesunden schlaf entwickeln sie eine feste routine

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tanken sie morgens tageslicht meiden sie abends bildschirme und halten sie regelmäßige essenszeiten ein für das

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medikamentenmanagement erstellen sie eine vollständige liste aller medikamente überprüfen sie diese

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regelmäßig mit ihrem arzt und lassen sie unnötige präparate absetzen um den

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appetit zu fördern essen sie möglichst gemeinsam mit anderen sorgen sie für liebevoll zubereitete mahlzeiten holen

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sie sich bei bedarf professionelle hilfe beim kochen und führen sie regelmäßige gewichtskontrollen durch die jahre

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zwischenzig und müssen nicht tödlich sein menschen die diese fünf faktoren

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kennen und aktiv angehen überleben nicht nur diese kritische phase sondern leben

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oft bis weit in ihre 90er bei guter gesundheit und lebensqualität der schlüssel liegt in

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altern nehmen sie warnsignale ernst holen sie sich hilfe bevor es zu spät

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informationen ihre unterstützung rettet leben diese informationen als text

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finden sie in der videobeschreibung teilen sie dieses wissen

 

11. Juli 2025. Es gibt in der Tat keinen wissenschaftlichen Beleg für die Kernaussage dieses Artikels, dass die Jahre 80 bis 83 ein Maximum an Sterblichkeit bedeuten. Nach einer tiefgehenden Recherche sagt ChatGPT:

 

"Die jährliche Sterbewahrscheinlichkeit steigt mit zunehmendem Alter weiter an – ein grundsätzlicher Befund der Bevölkerungsstatistik. Beispielsweise errechnet ein Max-Planck-Artikel, dass für eine westdeutsche Frau 2009 die Ein-Jahres-Sterbewahrscheinlichkeit bei knapp 0,6 % (0,006) mit 60 Jahren lag und dann stark anstieg: bei 80 Jahren etwa 4 %, bei 90 Jahren rund 15 % und bei 95 Jahren fast 27 %

Mit anderen Worten erhöht sich das Sterberisiko exponentiell im hohen Alter (so wie es schon Gompertz vor 200 Jahren beschrieb). Ein plötzliches „Sterblichkeitsmaximum“ genau im Alter 80–83 wird dabei nicht beobachtet; die Kurve steigt weiter."

 

"Viele Menschen erreichen ihre 80er-Jahre und haben dort ein noch deutliches Sterberisiko. Ein Todesfall-„Gipfel“ im engeren Sinn in genau dem Alter 80–83 lässt sich so nicht ausmachen – es sterben zwar viele Menschen in diesem Bereich, weil dort viele noch leben, aber das Risiko steigt oberhalb von 80 erst weiter."

 

11. Juli 2025. Wieso der Autor des o.g. Videos ausgerechnet die Spanne von 80 bis 83 Jahren für seine Ausführungen betrachtet, bleibt sein Geheimnis. Abgesehen davon sind seine Statements jedoch ernst zu nehmen. Seine Betrachtungen gelten für jedes Lebensalter, und besonders Menschen, die sich auf den Ruhestand vorbereiten, oder schon in Rente sind, sollten seine Hinweise beherzigen, wenn Ihnen an einem Lebensabend mit guter Lebensqualtität gelegen ist. -DM