1. September 2025. In Japan ist es selbstverständlich, auch im hohen Alter aktiv und unabhängig zu bleiben. Das Geheimnis liegt nicht im
Fitnessstudio oder in teuren Geräten, sondern in einfachen Bewegungen, die täglich durchgeführt werden. Welche 3 Übungen japanische Senioren täglich machen: Shiko (Sumo Squat), Radio Taiso (Radio-Gymnastik) und
Seiza to Stand. P.S. Wieso in dem Clip nur Männer angesprochen werden, ist Unsinn. Alles geht für Frauen ebenso. -DM
